AI har blivit en del av vardagen,
enligt rapporten från Internetstiftelsen
Det stora skiftet i årets Svenskarna och Internet 2026 är AI. Användningen av tjänster som ChatGPT har ökat snabbare än något år tidigare, och den största ökningen syns bland personer i medelåldern. Kvinnor har dessutom kommit ikapp män. Lägger man till Googles AI-svar i sökresultaten har en stor majoritet av svenskarna nu använt AI på något sätt.
Det påverkar också hur vi söker. En del svenskar googlar mer sällan än tidigare och frågar en AI-tjänst i stället. De flesta som använder AI dubbelkollar ändå svaren mot andra källor, och många tycker att granskningen ibland tar mer tid än den sparar. Rapporten visar också att en del ser sin AI som en kompis, och det vanligaste smeknamnet är Chattis.
Sociala medier har nått en platå
Nästan alla svenskar använder sociala medier, men användningen har stått still i flera år. Det som förändras är var vi befinner oss. Män och kvinnor finns allt oftare på olika plattformar, och skillnaderna har ökat. Fler tycker att sociala medier befäster traditionella könsroller än att de utmanar dem.
Bland kommunikationsapparna växer Whatsapp och Signal. På LinkedIn uppskattar användarna nätverkandet och den seriösare tonen, medan de stör sig på skryt och inlägg som inte har med jobbet att göra.
Årets rapport har ett eget kapitel om slöscrollande, och det visar att de flesta fastnar i flödet längre än de vill. Betydligt fler mår sämre än bättre av det. Många beskriver scrollandet som en tidstjuv som ger dåligt samvete, sämre sömn och en skev bild av sig själva. Algoritmerna får mycket kritik. Det många stör sig på är att de får mer av samma innehåll, och en del använder sociala medier mindre på grund av det. Andra försöker styra flödet själva genom att aktivt välja vad de gillar och markera det de inte vill se.
Intresset för en digital paus är stort. Oftast handlar det om att pausa Facebook eller Instagram under en period, och de flesta som gjort det upplever att de fått mer tid, bättre sömn och mindre stress. Unga kvinnor sticker ut. De mår sämst av sitt scrollande och är också mest benägna att ta en paus. Pensionärerna påverkas minst och vill hellre använda det digitala mer.
Mobilen är med oss hela tiden
De flesta svenskar sover med mobilen i sovrummet. Många känner sig nedprioriterade när någon de umgås med tittar i mobilen, och mobilen används också som sällskap när man känner sig ensam. När svenskarna själva får välja det värsta etikettsbrottet handlar det om att ägna sig åt mobilen i stället för människorna runt omkring, att störa andra med ljud och att filma utan samtycke.
Internet, e-legitimation och digitala brevlådor är en självklarhet för de flesta. De som använder en digital brevlåda tycker att den gör vardagen enklare. Bland de äldsta pensionärerna står fortfarande många utanför. En del använder inte internet alls, och många saknar mobilt Bank-id och digital brevlåda. Rapporten visar att gruppen främst krymper för att nya, mer digitala generationer blir äldre.
